fbpx

Droge Huid

Wat gebeurd er bij een droge huid?

  • Dit huidtype komt zowel vet als vocht tekort.
  • Het heeft een fijne structuur en is doorzichtig, mogelijk vlekkerig en kwetsbaar.
  • Lijntjes vertonen zich snel en soms kan de huid zelfs rubberachtig aandoen.
  • Het is een huid die snel beschadigd raakt.

Adviezen voor thuis

Om je huid zo goed mogelijk te verzorgen en te beschermen, blijft als basis een goede vochthuishouding, om de celwanden van de huid sterk te houden en vochtbalans op pijl te houden.

  • Veel water drinken.
  • De juiste vetzuren tot je nemen.(vraag naar uitgebreid voedingsadvies in de praktijk). Denk aan Avocado, dit bevat retinol. Dit antioxidant zorgt voor een mooie huid.
  • Door een slechte doorbloeding maakt je huid minder talg aan waardoor hij droger wordt. Stimuleer je doorbloeding met het eten van rode peper en gember. Een tekort aan zink uit zich onder andere in een droge huid. Zink vul je aan door veel dierlijke eiwitten te eten. Die vind je bijvoorbeeld in rundvlees, kip, kalkoen en lam.

Factoren die de droge huid versterken en de huid nog droger kunnen maken;

  • Wassen met water en zeep
  • Dit verwijdert niet alleen het vuil maar ook de natuurlijke oliën die de huid beschermen. Dit noemen we de matrix van onze hoornlaag en opperhuid, waar zich de ceramiden, vetzuren en cholesterol bevinden.
  • Blootstelling aan de zon, airconditioners en centrale verwarming hebben een sterke invloed op het vocht en vetgehalte.
  • (te)Weinig water drinken, veel alcoholische dranken nuttigen
  • Voeding nuttigen die vetzuurbalans ontregelen
  • Geraffineerde suikers